勝つために!!

昨日は一段と寒かったですね!!

寒波がきていましたからね!!

毎週日曜日の朝のロードワークも一段と寒かったです!!

でもがんばりましたよ!!

まずはアップダウンのある外周を2周(約10km)走り、その後は坂道ダッシュ!!

そしてラダー!!

その後はサーキットフィジカルトレーニング!!

バトルロープ

ハンマートレーニング

メディシンボール背面投げ

メディシンボールかめはめ波

をサーキットトレーニングしました!!

ボクシングトレーニングだけでなく、下半身、そしてフィジカルを強くしないとボクシングも強くならないですからね!!

結果を出すには練習しかないと思っています!!

ダイエットしたい人はトレーニングと食事管理、健康体でいたい人はバランスのとれた食事とトレーニングと規則正しい生活などのアドバイスをしています!!

生活習慣病にならないためのアドバイスもさせてもらっています!!

ずっと健康でいるために体を動かしていきたいですね!!

強くなりたい、ダイエットしたい、健康でいたい、仲間がほしいなど様々なニーズに応えます!!

試合で勝つために・・・

結果を出すために・・・

自分に勝つ!!

結果を出すためには、周りより努力することが大切だと思います!!

そのための環境作りは大切ですね!!

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