楽しく運動!!

昨日は雨で肌寒かったですね!!

暑くなったり寒くなったりで体調を崩してしまいますね!!

さて、昨日は月に1回実施している障害児童の運動指導に行ってきました。

まずはダイナミックストレッチ!!

スクワットで体を温めました。

その後は自重トレーニングや体幹トレーニングを実施しました!!

最後はみんなで楽しくリレーを行いました!!

体を動かすのは大切ですからね!!

体を動かす環境を作りたいですね!!

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