ビフォーアフター

2018年10月16日 ⇒ 2019年10月7日 (約1年)

体重 -6kg

体脂肪率 -13%

  

2019年3月20日 ⇒ 2019年9月30日 (約半年)

体重 -10kg

体脂肪率 -14%

2018年12月15日 ⇒ 2019年8月30日 (約8ヶ月)

体重 -10kg

 

2019年1月24日  ⇒ 2019年6月20日 (約5ヶ月)

体重 119.9kg ⇒ 89.7kg   -32.9kg

  

2019年4月15日 ⇒ 2019年7月28日 (約3ヶ月半)

体重        92kg  ⇒ 79kg  -13kg

体脂肪率 31%  ⇒ 24% -7%

  

2018年8月29日 ⇒ 2019年3月7日 (約半年)

体重 68kg    ⇒ 75kg

7kgのビルドアップに成功

   

2018年1月10日  ⇒ 2018年12月24日 (11ヶ月半)

体重 81.55kg ⇒ 67.5kg -14.05kg

体脂肪率 24.3%  ⇒ 16.9%  -7.4%

  

2018年9月24日  ⇒ 2018年12月22日 (約3ヶ月)

体重 93.05kg   ⇒ 87.25kg       -5.8kg

体脂肪率 29.3%  ⇒ 25.8kg   -3.5%

   

2018年5月1日   ⇒ 2018年10月15日 (5ヶ月半)

体重 100.5kg  ⇒ 85.6kg   -14.9kg

体脂肪率 29.5%  ⇒ 21%    -8.5%

   

2017年12月5日  ⇒ 2019年3月8日 (1年3ヶ月)

体重 92.4kg   ⇒ 77.25kg  -15.15kg

体脂肪率 32.0%  ⇒ 23.5%    -8.5%

   

2018年1月6日  ⇒ 2018年2月10日 (約1ヶ月)

体重 70.9kg   ⇒ 61.15kg  -9.75kg

体脂肪率 19.2% ⇒ 13.4%   -5.8%

2016年4月1日 ⇒ 2018年1月10日  (1年9カ月)

体重 92kg   ⇒ 76.3kg -15.7kg

 

2016年1月14日 ⇒ 2017年11月24日 (約1年10カ月)

体重 76kg    ⇒ 60.2kg  -15.8kg

 

2017年7月14日  ⇒ 2017年12月14日 (5ヶ月)

体重 77.5kg   ⇒ 68kg   -9.5kg

体脂肪率 25.7% ⇒ 20.2%  -5.5%

ウエスト 91cm ⇒ 82cm  -9cm

  

2017年10月25日 ⇒ 2017月11月28日  (約1ヶ月!!)

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