今日も久屋にあるキッチンスタジオスタスタで出張ボクシングをしてきました。
今日は男性8人と女性1人でした。
メニューは
①ダイナミックストレッチ
②シャドウ
③サーキットボクシング
(シャドウ➡︎縄跳び➡︎ミット➡︎サンドバック➡︎筋トレ)
④クールダウンシャドウ
をやりました。
男性7人は3回目でしたので上手くパンチが打てるようになってきました。
女性の方も楽しくパンチを打ち込んでいました。
ボクシングでしっかり汗を流した後は焼肉を食べながら美味しいワインを飲むという嬉しい企画です。
男性の部は好評につき満席です。
女性の部はあと2席空いています。
女性の部は毎月第3水曜日に開催しています。
やりたいという方はお気軽にコメントかメッセージくださいね！！
ボクシングで運動習慣をつけましょう！！