寒い日が続きますね！！
コロナも全然終息しないですね！！
早く暖かくなって、終息してほしいですね。
手洗い、消毒、マスク着用をしてリスクを減らしていきましょう！！
さて、やっぱり密は避けたいですね！！
だいたい混む日、時間帯がわかってきました。
月曜日
19時〜20時30分頃
火曜日
13時〜14時30分頃と19時〜20時30分頃
水曜日
19時〜20時30分頃
木曜日
13時〜14時30分頃と19時〜20時30分頃
金曜日
19時〜20時30分頃
土曜日
13時〜15時頃と17時〜19時頃
もちろん多少ずれることはありますが、上記日時がだいたい混んでいますね！！
感染対策はしっかりしています。
健康でいるため、抵抗力をつけるためにも運動していきましょう！！
昨日の大橋は・・・！！
朝起きてロードワークへ！！
朝食はマヨネーズパンとコーヒー牛乳(無糖)
それと子供が残したパンのミミ！！
午前中にプライベートレッスン！！
お昼はジムから東に行ったお店でランチ(名前は忘れました)
食後にホットコーヒー！！
午後からはジムへ！！
昨日は臨時トレーナーのO坪トレーナーが来てくれました。
ですので内勤がはかどりました！！
大坪トレーナーありがとうございました。
ジムで計測し忘れました。
夕食は卵スープ
食べながらストレスフリーでダイエットしたいと思います。
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