HOMEトレーニング！！

一気に暑くなってきましたね！！

 

暑くなってコロナも死滅してほしいですね！！

 

さて、昨日中日新聞を見ていましたら・・・

 

 

世界3階級制覇の田中チャンピオンのホームトレーニングが掲載されていました。

 

SNSやYouTubeでもいろいろな人のホームトレーニングの様子がたくさんアップされていますね！！

 

コロナ太りしないためにもしっかりホームトレーニングしていきましょう！！

 

ぼくのオススメはスクワットですね！！

 

下半身は人間の約7割の筋肉があります！！

 

下半身を鍛えることで代謝もアップしますよ。

 

気分転換に人が少ない時間帯のジョギングもオススメです！！

 

ゴールデンウィークはSTAY HOMEでHOMEトレーニングしましょう！！