熱中症にならないようにするために！！

昨日も暑かったですね！！

 

まだ6月ですよ！！

 

これから先が思いやられますね！！

 

東海3県は落ち着いていますが、コロナがまだ怖いですね。

 

そのためマスクをしている人もたくさんいます。

 

マスクをしていると熱中症になりやすくなります。

 

 

マスクは保湿効果があるのでノドの渇きに気付きにくくなります。

 

今年の夏は昨年より暑くなると予想されています。

 

マスクの着用で更に熱中症の人が増えますね。

 

熱中症にならないようにするために・・・

 

適度な水分補給はもちろんですが・・・

 

 

適度な運動をして汗をかきやすくするのも大切ですね！！

 

家、車、仕事場には冷房をかけているので汗をかくことが少なくなりました。

 

汗をかくことで体の温度を下げてくれます。

 

冷房の中にばかりいると汗をかきにくくなり、たまに暑いところにいるとすぐに熱中症になってしまいます。

 

適度な運動をして発汗することはとても重要です。

 

先日体験に来てくれた女性も、『久しぶりにこんなに汗をかいた』と笑顔で言っていました。

 

夏に向けて運動していきたいですね！！

 

ダイエットも大切ですが、熱中症予防にも運動は大切です！

 

運動は継続が大切です。

 

楽しい運動をみつけてください。

 

いろいろな運動を試してみてください！！

 

その中に名古屋大橋ボクシングジムをぜひ入れてください！！

 

ダイエット、熱中症予防、免疫力アップ、筋力アップにぜひ！！