今年の冬は寒いみたいですね。
朝晩はとても寒いです。
朝、ふとんから出るのが嫌になりますね。
さて、昨日の夜に宅配便がきました。
2ヶ月ほど前に注文した・・・
パンチングボールがきました！！
以前使っていたものは、空気を入れてもすぐにしぼんでしまいました。
このパンチングボール、リズムよく早く打てるとカッコいいですね！！
自分は・・・
ほとんど打てません(涙)
このシングルパンチングボールの効果は・・・
主にリズム感や動体視力を鍛えることができます。
また、ボールの軌道を正確にするには、ボールの芯を常に捉える必要があり、パンチの正確性も増します。
ずっと腕を上げているので二の腕も鍛えられます。
上手くできるようになると楽しくなりますよ。
いきなりうまくはできないので、少しずつやって慣れていくのが大事ですね。
何でも継続が大切です。
楽しい運動を見つけましょう！！
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