昨日はダイエットヴィレッジという番組がやっていました。
8人で1ヶ月で合計100kg目標に落とそうという番組です。
いろいろなダイエット方法が出てきました。
やっぱりボクシングも出てきました！！
ボクシングは3分動いて1分休む、インターバルトレーニングです。
常に動いているので有酸素運動であります。
そしてパンチは早く強く打つために時に無酸素運動となります。
パンチは全身を使って打つので全身運動となります。
そしてパンチを打つことでストレス解消になります。
楽しいから続けられます！！
だからダイエットに向いていると自分は考えます！！
そんな今日はすでに体験の予約が男女1人づつ入っています。
今なら無料体験キャンペーン実施中ですよ！！