昨日は少し寒さが和らぎましたね！！
しかし、コロナは一向に減らないですね！！
手洗い、消毒、マスク着用していきましょう！！
さて、ジムで行っているダイエット選手権！！
自分もエントリーしています。
ジム代表として負ける訳にはいきません。
昨日は朝起きてロードワークへ！！
帰ってきてから朝食！！
ミニクロワッサン5個とコーヒー牛乳(無糖)
午前中はジムの消耗品の買い物に行き、ジム北にある喫茶シエルへ！！
コロッケと唐揚げのあんかけパスタ！！
ちょっとカロリー高いと思いながらも美味しいから完食しました！！
食後にアイスコーヒー！！
やっぱり食べ過ぎたので、ジムで動くことにしました。
営業終了間際にサウナスーツに着替えて！！
ウォーミングアップしてからロープ2ラウンド！！
シャドウボクシングを4ラウンドやって・・・
サンドバッグを5ラウンド叩きました！！
休み休みですが！！
すぐにバテましたね！！
最後にロープを跳ぼうとしましたが、半分の1分30秒しか跳べなかったです。
最後にストレッチして、シャワーを浴びて計測しました！！
なんと！！
体重65kg(前日比ー1.1kg)
動いている時に500mlの水を飲みましたが、しっかり落ちていました。
体脂肪率20.5％(前日比ー2.4％)
ダイエット選手権を始めて1番落ちました！！
たくさん食べたのに落ちたことに自分でもビックリしました！！
やっぱりボクシングは痩せることが期待できますね！！
帰ってから牛乳にプロテインを入れて飲みました！！
ダイエット選手権・・・
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