ジムが混雑する時間帯について！！

寒い日が続きますね！！

 

コロナも全然終息しないですね！！

 

早く暖かくなって、終息してほしいですね。

 

手洗い、消毒、マスク着用をしてリスクを減らしていきましょう！！

 

さて、やっぱり密は避けたいですね！！

だいたい混む日、時間帯がわかってきました。

 

月曜日

 

19時〜20時30分頃

 

火曜日

 

13時〜14時30分頃と19時〜20時30分頃

 

水曜日

 

19時〜20時30分頃

 

木曜日

 

13時〜14時30分頃と19時〜20時30分頃

 

金曜日

 

19時〜20時30分頃

 

土曜日

 

13時〜15時頃と17時〜19時頃

 

もちろん多少ずれることはありますが、上記日時がだいたい混んでいますね！！

 

感染対策はしっかりしています。

健康でいるため、抵抗力をつけるためにも運動していきましょう！！

 

昨日の大橋は・・・！！

 

朝起きてロードワークへ！！

 

朝食はマヨネーズパンとコーヒー牛乳(無糖)

それと子供が残したパンのミミ！！

 

午前中にプライベートレッスン！！

 

お昼はジムから東に行ったお店でランチ(名前は忘れました)

 

食後にホットコーヒー！！

 

午後からはジムへ！！

 

昨日は臨時トレーナーのO坪トレーナーが来てくれました。

ですので内勤がはかどりました！！

 

大坪トレーナーありがとうございました。

 

ジムで計測し忘れました。

 

夕食は卵スープ

食べながらストレスフリーでダイエットしたいと思います。

 

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