昨日もぐずついた天気でしたね。
朝は雨が降っていました。
そんな昨日の朝はジムに集合して朝練しました。
みんなでウォーミングアップの体幹トレーニングしてから・・・
フィジカルトレーニングをしっかりやりました！！
お尻歩き！！
バランストレーニング！！
2人1組で下腹部のトレーニング！！
片足スクワット！！
バランスディスクの上で手押し相撲！！
TRXを使って肩甲骨トレーニング！！
自転車こぎ！！
メディシンボールでお腹を鍛える！！
メディシンボールを横投げ！！
メディシンボールを左右に振って腹筋トレーニング！！
約1時間30分、しっかりトレーニングしました！！
雨でもできるトレーニングをする！！
自信を持ってリングに上がるためには練習しかないと思っています。
強くなるために練習あるのみ！！(たまには休息も)
昨日の大橋は・・・
朝練後にジム1階でモーニング！！
アイスコーヒー、あんトースト、ヨーグルト
午前中は家でダラダラして、昼食は炊き込みご飯、唐揚げ1つ、味噌汁
午後からは子供と遊んで、夜はジム北にあるナマステ南風へ！！
シークヮサースカッシュ！
シーザーサラダ！！
激辛もやし炒め！！
明太玉子焼きを1つ！！
昨日も動いてないのに食べ過ぎてしまいました。
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