先日テレビを見ていましたら、ダイエットのことがやっていました。
みなさん、わかりますか？
自分は上の2つはわかりました！！
3つ目はわからなかったです！！
ダイエットするにも知識は必要ですね！！
1つ目の運動するなら時間帯は・・
朝ですね！！
朝、運動することによって、その日1日の代謝が上がることが期待できます。
2つ目の運動する時の格好は・・・
薄着！！
これは人は体温を維持するためにカロリーを消費するためです。
厚着すれば汗はでます。
水分だけでなく、脂肪を落としたいので薄着の方がいいですね！！
風邪をひかないように注意が必要ですが。
3つ目のいつも◯◯◯を身につける。
これはわからなかったです！！
答えは明日！！
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