朝動くのは気持ちいい！！

4週間ぶりに日曜日に晴れました！！

 

3週連続で週末雨だったのは珍しいですね！！

 

そんな晴れた日曜日の朝は大高緑地公園に走り込みへ！！

 

まずは芝生広場を軽くジョギング！！

 

その後は、サイドステップをしてからのダッシュを5本！！

 

走る前に1つアクションしてからのダッシュを10本！！

 

ジャンプを5回やバービーや腕立てをやってからのダッシュ！！

 

そしてインターバルダッシュを4ラウンド！！

 

最後は850mダッシュを3本！！

 

全員が850m3本を3分切ることができました！！

 

しっかり追い込みました。

 

1人で走るより、みんなで走る、見られている中で走ると追い込めます！！

 

試合では相手も練習で追い込んでいます。

 

相手より練習することで自信も付くと思います！！

 

走れば必ず強くなれるとはいいませんが、強い選手は必ず走っています！！

 

名古屋で本気で強くなりたいなら名古屋大橋ボクシングジムへ！！

 

領域展開！！