初体験！！

先日、バンジーフィットネスというものの体験に嫁さんと言ってきました！！

 

バンジーフィットネスとは！？

 

天井からバネ状の器具でブラ下がりトレーニングします。

その見た目から「バンジーフィットネス」と呼ばれ、テレビや雑誌などで今注目の最新トレーニングです。

 

空中遊泳のようであり、アクロバティックな動きもできる、まさに遊ぶように鍛える、フィールドにはピッタリのトレーニングツールです。

 

4D（全方向）に動けるので身体を支える中心の体幹・腹筋はもちろん、バランスを保とうとする腕、足、背中の筋肉にじわじわと刺激が伝わりしっかり筋肉痛になるツール。

 

 

この不自由さを保とうとコントロールする力が強くなれば筋力、筋量も増え、脂肪燃焼しやすい太りにくい体に変化していきます。

 

これは楽しそう！！

 

ということで体験へ！！

 

まずスタジオに入り、着替えました！！

 

入口で検温と消毒して

 

着替えてから体に器具を取り付けて準備完了！！

嫁さんと嫁さんの友人も準備完了！！

 

軽くウォーミングアップしてから、スクワット！！

 

今度は腕立ての体勢から・・・

伸び上がります！！

 

後ろにステップして・・・

前にステップしてジャンプ！！

バネの力が働くので高く飛べます！！

 

この後はステップの練習をして、最後に曲に合わせてステップしたり、ジャンプしたりとダンスしているような感じでした。

 

最後に1曲通してダンスのようにステップしたりジャンプしたり！！

 

 

1回目は自分がステップを間違えて揃わなかったので、もう1回やってみんな揃いました。

 

終わった後は汗だくでしたが、爽快感がありました！！

 

何事も体験してみるのが1番ですね！！

 

運動は健康でいるためにも必要です。

 

そして運動は継続しなければ意味がありません。

 

継続できる運動、それは楽しい運動です。

 

楽しい運動を見つけるために、いろいろな運動を体験してほしいと思います。

 

ぜひボクシングも体験してみてください。

名古屋で楽しくボクシングするなら名古屋大橋ボクシングジムへ！！

本気で強くなりたい方も！！