おかえりなさい！！

緊急事態宣言も明けて、コロナも少しずつ減ってきました！！

 

まだまだ油断は禁物ですが。

 

少し落ち着いたということもあり、休会していた会員さんが復活してくれました。

 

ビフォーアフターにも登場していますが、当ジムでダイエットに成功しています！！

 

 

2017年7月14日　 ⇒　2017年12月14日　

(5ヶ月)

体重　77.5ｋｇ　  ⇒　68ｋｇ　　 －9.5ｋｇ

体脂肪率　25.7％　⇒　20.2％　 －5.5％

ウエスト　91ｃｍ　⇒　82ｃｍ　 －9ｃｍ

 

5ヶ月で9.5kgのダイエットに成功！！

 

体脂肪率も5.5％落ち、ウエストも9cmダウン！！

 

コロナ太りではないですが、少しリバウンドしたということで帰ってきてくれました！！

 

健康のためにもやっぱり体を動かすことは大切です！！

 

そして健康のためにもストレス発散したいですね！！

 

社会生活でストレスを感じないことはありえません。

 

そのストレスをどう発散していくかが大切ですね！！

 

ボクシングは運動と殴るというWの効果でストレス発散できます！！

 

やっぱり楽しく運動したいですね！！