合わせて140歳の戦い！！

先日の昼間にマスボクシング(パンチを当てない実戦練習)をやりました！！

 

 

 

 

最後はクロスカウンター！！

左の方は73歳！！

 

右の方は67歳！！

 

合わせてなんと140歳！！

 

2人とも軽快に動いていました！！

 

いくつになっても軽快に歩いていきたいですね！！

 

筋肉は使わないとどんどん衰えていってしまいます！！

 

筋肉を使わないと『ロコモティブシンドローム』や『サルコペニア』といった状態になってしまいます！！

 

そうならないためにも運動は大切ですね！！

 

明日は筋肉の衰えについて話したいと思います！！