時間は作るもの！！

昨日は早朝から大高緑地公園へ！！

家を出る時はまだ真っ暗でした。

毎週日曜日の朝練です！！

まずはウォーミングアップにジョギング！！

ラダー！！

30mダッシュを20本！！

800m走を3本！！

ショート坂道ダッシュを10本！！

徹底して走って下半身と心肺機能を強化します！！

みんな時間がないと言い訳しますが、時間は作るもの！！

みんなが寝ている時に走ることでメンタルも強くなります。

全勝チャンピオンも言っています！！

結果を出している人が言うと説得力がありますね！！

練習あるのみ！！