本来なら2月13日で終了するはずだった、まん延防止措置・・・
3週間延期され、3月6日までとなりました。
テレビではコロナを2類から5類に引き下げた方がいいとか・・・
いろいろな議論が出ています。
まずは基本的な抵抗力をつけるのが大事ですね！！
抵抗力をつけるには、バランスのとれた食事、質の高い睡眠、適度な運動です！！
食事と睡眠はセルフコントロールできますが、運動はなかなか難しいです！！
まずは運動できる環境をつくりましょう！！
当ジムは感染対策をしっかりしています！！
https://hiromasa0084.com/blog/wp/2022/01/23/post-18690/
そして、肥満の人がコロナになると重症化しやすいということ。
適正体重でいることは大切ですね！！
食事、睡眠、運動で抵抗力をつけていきましょう！！
