朝活！！

昨日は久しぶりの朝練でした！！

 

日曜日の朝に大高緑地公園に集合して、徹底的に走り下半身と心肺機能を高めます！！

 

ウォーミングアップしてから、まずはロング坂道ダッシュを5本！！

150mほどある坂道をダッシュ！！

走る！！

走る！！

走る〜！！

 

 

坂道ダッシュが終わった後は芝生でショートダッシュ！！

 

スタート前にジャンプしたり、ステップを踏んでからダッシュ！！

 

走れば絶対に強くなれるとは言わないですが、強い選手は走っています！！

 

強いパンチを打つために、土台をしっかりして、強いパンチを打ち続けられるスタミナをつけます！！

 

みんなと切磋琢磨して強くなります！！

 

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