継続できるのは！？

運動は大事と言ってもなかなか続かない

 

それはなぜか！？

 

一言で言うなら・・・

 

楽しくないからです。

 

人間、楽しいことは進んでやりたくなります。

 

健康的でいるためにも運動は大切です。

 

楽しい運動を見つけましょう。

 

昨日の夕方、女性がマスボクシングをやりました。

 

当てないボクシングなので安全です。

このマスボクシングは、パンチを打つだけでなく、相手のパンチに反応してガードしたり的を絞らせないために動き続けます。

 

そのためハードです。

 

今、パンチをもらったな。

 

今のパンチは当たったな。

 

というのがわかります。

 

ハードですが楽しいです。

 

男性の方ですと実戦(スパーリング)をやると殴られて悔しい時もありますが、強くなったと実感できて楽しいです。

 

そのため実戦をやると、かっぱえびせんです。

 

ん！？

 

どういうこと。

 

やめられない止まらない・・・

 

お後がよろしいようで。

 

楽しい運動を見つけましょう！！