今日はホワイトクリスマスになりましたね。
お出かけされる方、気をつけてくださいね。
さて、11月21日に健康診断を受診してきました。
その結果が届きました。
恐る恐る中を開くと・・・
まずまずの結果でした。
脂質がB、上部消化管がC、それ以外はAでした。
脂質がBだったのはガッカリです。
来年はAにできるようにします。
自分の健康状態を知るためにも1年に1度は健康診断を受診したいですね。
健康でないと何もできないですからね。
健康でいるためには食事、睡眠、運動が大切です。
食事、睡眠は頑張れば自己管理できますが運動が難しい！！
継続できる楽しい運動を見つけましょう。
いろいろな運動を試しましょう。
ボクシングも試してくださいね。
今日も楽しくボクシングレッスンしたいと思います。
