ストレス社会

今はストレス社会と言われています。

 

コロナが発生して、更にストレス社会となった気がします。

 

日常生活、学校、職場などで自分の思い通りにいかないことが多々あります。

 

必ずストレスが溜まります。

 

ストレスが溜まり過ぎると心と体に症状が現れます。

 

心のサイン

 

①イライラする

 

②気分が落ち込む

 

③涙が出る

 

④気力が出ない

 

⑤集中できない

 

体のサイン

 

①睡眠の変化（眠れない、朝起きられない）

 

②食欲の変化（食べたくない、食べすぎる）

 

③お腹の不調（胃痛、下痢や便秘）

 

④だるいなどの疲労感

 

⑤頭痛や肩こり

 

のような症状が起きます。

 

ストレスがかからない生活はないと思います。

 

ストレスはどうやって発散するかが大切ですね。

 

みなさん、イライラした時に何かを思いっきり殴りたいと思ったことはありませんか？

 

街中で人や物を殴ったら犯罪です。

 

ですがボクシングジムでは、殴ることで褒められる。

 

ボクシングの練習の中でミット打ちがあります。

トレーナーが構えるミットにパンチを打ち込む

 

パーンと渇いた音が鳴って、ストレス発散になります。

 

ぜひ一度体験してほしいですね。

 

何事も体験することが大切ですからね。

 

ストレス発散するのにスパーリング(実戦)もいいです。

 

もちろん殴られればストレスはかかりますが（笑）

 

ボクシング観戦もストレス発散になります！！

ボクシングは見るのもやるのも最高です！

 

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