メタボは認知症になる可能性が！！

先日、テレビを見ていましたら・・・

認知症のことがやっていました。

 

メタボに要注意・・・！！

 

メタボにより認知症を発症しやすくなる。

 

　アメリカでは中年の肥満者はアルツハイマー型認知症に3倍なりやすく、脳血管型認知症は5倍になったと報告されています。

 

スウェーデンでは肥満の人は2倍認知症になりやすいと報告されました。

 

メタボだと認知症になる可能性が上がるだけでなく糖尿病、アルツハイマー病になる可能性も上がるということ

 

やっぱり適正体重であるということは健康への近道です。

 

まずは自分の適正体重を知りましょう！！

 

バランスのとれた食事、習慣的な運動、睡眠で健康になりましょう。