年齢は関係ない！！

本日練習に来たSさん！！

 

ジム設立日の2017年6月21日から通ってくれています。

 

ジムの帰りに『82歳になりました！！』

 

と教えてくれました。

 

ジム設立から、火曜日、木曜日の週2で動きに来てくれます。

 

少しずつ痩せて、今では筋トレに励んでいます。

 

こちらのSさんに話したのが、『ずっと健康でジムに通ってくださいね。健康でいるためには食事、睡眠、運動が大切ですからね』とお伝えしました。

 

食事、睡眠は頑張って意識すればできますが、運動は、環境作りが大切ですね。

 

運動できる環境を作りましょう。

 

幸せになるために・・・

 

いくらお金があっても、いくら時間があっても病気で病院で寝たきりになっては、どうしようもないです。

 

ずっと健康でいるために食事、睡眠、運動に気をつけていきましょう。

 

楽しく運動できる環境を作りましょう！！