昨日は晴れていましたが今日は雨ですね。
最近耳にするバルキー女子とは！？
初めて耳にする言葉だ、と思う人も多いのではないでしょうか。
バルキー女子とは、ストイックに筋肉を鍛え上げている女性のことです。
ただし、やみくもに鍛えるだけではなく、胸やお尻とかの女性らしい曲線美は残すようにする点が、単なる筋肉女子とは違う点。
名古屋大橋ジムにもバルキー女子がいます！！
その方がこちら！！
今年の1月末から13kgほど体重を落としています！！
ジムに週3回来てストイックにトレーニングしています！！
こちらのNさんのある日のトレーニングです！！
ストレッチ→縄跳び→シャドウ→サンドバッグ→ミット→筋トレ→ストレッチ
という一般会員さんと同じ流れなのですが内容が濃いんです！！
サンドバッグもミットも連打が多くハードです。
そしてどれだけ暑い日でもサウナスーツを着ています！！
特に濃いのが筋トレですね！！
バランスディスクの上でブルガリアンサンドバッグ(15kg)を背負ってスクワット
バランスディスクの上でウォーターボール
腹筋ローラー
ベンチプレス
最後にバーベルスクワット！！
こちらのNさん、いつもこんなメニューを淡々とこなしていきます。
こちらのNさんに触発されてTさんも
Nさんはお酒が大好きで『お酒はガソリン』と言って毎日飲むということですが、リバウンドは全くしません！！
飲んだら動くを実践していますのでストレスフリーですね！！
食べたり飲んだりばかりではお腹がヤバいことになりますからね。
まずは太りにくい体作りから始めましょう。
そのために運動する環境を作るのが大切ですね！！
最近は女性会員さんが増えています。
昨日も1人女性が入会してくれました。
昨日の夕方は会員さん5人が全員女性という時間帯もありました。
夏に向けて体を引き締めましょう！！
今が入会のチャンス！！
