スローダイエット！！

雨ですね〜。

 

蒸し暑いですね。

 

先日のダイエット選手権の体脂肪率減少部門第１位のOさんはジムからのアドバイスでダイエットに成功し、現在も継続中です。

 

こちらのOさん、ダイエット目的で昨年の8月24日に入会してくれました。

 

入会時は96kgありました。

 

 

このOさんが先日に健康診断の結果を持ってきてくれました。

昨年5月に96.2kgだったのが今年の5月には86.5kgになりました。

 

 

約10kgのダイエットに成功です。

 

 

健康診断後にジムで開催したダイエット選手権ではさらに落として！！

 

 

82.65kgになりました。

 

 

約10ヶ月で14kgのダイエットに成功です。

 

Oさんはまだまだ落とす気です！！

 

やっぱり急激に落とすのは体にも良くないですし、リバウンドの確率が上がります。

 

 

まずは半年スパンでいきたいですね！！

 

 

アドバイスに従っていただければ必ず落とす自信があります。

 

無理な食事制限はありません！！

 

食事と運動のバランスが大切ですね！！

 

まずは体験していただけたらと思います！！

 

 

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