ずっと健康でいるために！！

昨日の昼間は暖かかったですが、夜は小雨で冷んやりしましたね。

 

昨日は比較的落ち着いていたジムでした。

 

さて表題の件ですが、ずっと健康でありたいとはみんなが願うことですね！！

 

では健康でいるために心がけることとは・・・！？

 

ネットで調べました。

食事が中心でありますね。

 

あとは定期的、継続的に体を動かす、ストレスを発散するということも大切です。

 

これに加えて自分は適正体重でいることも大切だと思います。

 

ボクシングは体を動かしながらストレス発散できます！！

 

当ジムは年齢層も高く元気に動いています！！

 

こちらはパンチを当てずに戦うマスボクシングをやっています！！

 

 

ずっと健康でいるためにも楽しく体を動かしていきたいですね！！

 

そして当ジムは女性も多いです！！

 

 

今日も楽しくボクシングレッスンしたいと思います！！