楽しく運動！！

昨日は雨で肌寒かったですね！！

 

暑くなったり寒くなったりで体調を崩してしまいますね！！

 

さて、昨日は月に1回実施している障害児童の運動指導に行ってきました。

 

まずはダイナミックストレッチ！！

 

スクワットで体を温めました。

 

その後は自重トレーニングや体幹トレーニングを実施しました！！

 

最後はみんなで楽しくリレーを行いました！！

 

体を動かすのは大切ですからね！！

 

体を動かす環境を作りたいですね！！