急に涼しくなりましたね！！
朝晩は肌寒く感じますね。
体調を崩している方も多いようです。
気をつけたいですね！！
さて、昨日は久しぶりの朝練でした。
朝6時から庄内緑地公園でダッシュとフィジカルトレーニングを実施しました。
まずはウォーミングアップで軽くランニング！！
ダイナミックストレッチ！！
ラダー！！
体を温めてからのダッシュ！！
30mダッシュを30本！！
そしてフィジカルトレーニング！！
バトルロープ！！
メディシンボールの背面投げ！！
相手のサイドステップに合わせて動くミラーサイドステップ！！
広背筋を鍛えるためにメディシンボールを地面に叩きつける地球割りとハンマートレーニング！！
3チームに分かれてリレーをしました！！
最後にストレッチをして終わりました！！
最後に恒例の集合写真！！
前例で正座しているのがリレーで負けたチーム！！
左上の男性チームが2位！！
女性チームが1位でした！！
楽しくキツくトレーニングしていきます！！
