女性が半年でシックスパックに！！

寒い日が続いていますね。

 

ジム終わりにシャワーを浴びてシャワー室を出ると、さっぶ！！となります。

 

これからまだまだ寒くなりますね！！

 

さて、女性会員さんがなんと！！

 

コロナ太りから半年で！！

 

シックスパックに！！

 

こちらの女性会員さんは週2〜3回来て、ジムワークをハードにこなしています。

 

ジムに来てからは食事にも気を使うようになったということ。

 

たまにロードワークもしています！！

 

半年で落ちた体重は4kgほどですが、体脂肪率が29.6%から21.6%に落ちました！！

 

なんと体脂肪率マイナス8%！！

 

やれば落ちるんですね！！

 

いろいろな角度からのビフォーアフター！！

 

正面から！！

お腹の肉が無くなってます！！

 

横から！！

お腹のたるみが無くなりスッキリしました！！

 

後ろから！！

背中もスッキリしてズボンにのってたお肉も無くなりました。

 

こちらは会員No.1番の女性のビフォーアフター！！

4ヶ月半でマイナス12kgのダイエットに成功しました！！

 

もちろん今でもリバウンドしていません！！

ダイエットしてキープすることが大切ですからね。

 

カッコいい体になる事で自分に自信が持てます！！

 

人生楽しくなりますよ！！

 

やる気スイッチを入れましょう！！

 

これから冬に入りますが、冬の方が体重は落としやすいです。

 

その理由はまた改めて話しますが、来年の夏に向けて、今から動き出しましょう！！

 

春になって薄着になり、ダイエットしなきゃと思っても遅いです！！

 

今から動き出しましょう！！

 

健康体でいるためにも標準体重でいましょう！！

運動は継続が大切です。

 

楽しい運動、運動する環境作りをしていきましょう！！

強い女性になりましょう！！(シックスパックの写真はこちらの方という噂も・・・！？)

もちろん男も強く！！

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