やっときました！！

今年の冬は寒いみたいですね。

 

朝晩はとても寒いです。

 

朝、ふとんから出るのが嫌になりますね。

 

さて、昨日の夜に宅配便がきました。

 

2ヶ月ほど前に注文した・・・

パンチングボールがきました！！

 

以前使っていたものは、空気を入れてもすぐにしぼんでしまいました。

 

このパンチングボール、リズムよく早く打てるとカッコいいですね！！

 

自分は・・・

 

ほとんど打てません(涙)

 

このシングルパンチングボールの効果は・・・

 

主にリズム感や動体視力を鍛えることができます。

 

また、ボールの軌道を正確にするには、ボールの芯を常に捉える必要があり、パンチの正確性も増します。

 

ずっと腕を上げているので二の腕も鍛えられます。

 

上手くできるようになると楽しくなりますよ。

 

いきなりうまくはできないので、少しずつやって慣れていくのが大事ですね。

 

何でも継続が大切です。

 

楽しい運動を見つけましょう！！

 

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