今年の目標！！

昨日は昼間に名古屋でも雪が降りました！！

 

風もあったので寒かったですね。

 

コロナも連日、最高感染者を更新して1都3県では緊急事態宣言も発令されました。

 

できる予防をしていきましょう。

 

さて、今年も1週間が過ぎました。

 

みなさん、目標は立てましたでしょうか？

 

目標がないということはゴールがないマラソンを走っているのと同じですよ。

 

目標、そこに向かって日々努力を積み重ねていきます。

 

その目標を達成できた時の充実感は最高だと思います。

 

自分の今年の目標は・・・

①プロ勝率8割以上！！

 

なぜ勝率8割を目指すのかと言うと・・・

 

昨年2020年の勝率ランキング(10〜24戦)

1位が伴流ジムで72.73％！！

 

一昨年2019年の勝率ランキング(10〜24試合)

1位がMTジムで75%

 

勝率8割となれば、勝率ランキング上位に入ると思ったからです。

 

②中日本勝率No.1

 

昨年の中日本勝率No.1は・・・

勝率63.64％の緑ジム！！

 

昨年はコロナで試合が少なかったので一昨年の勝率ランキングは・・・

これまた中日本勝率No.1は緑ジムで72.22％！！

 

という理由で勝率8割を目標としました。

 

③自己体重60kg以下

 

これは健康でいるためでもあり、毎日ジムに出勤できるようにするためでもあります。

 

自分の標準体重は・・・

1.65×1.65×22＝59.895kg

 

BMI値22が病気になりにくい数字と言われています。

 

2017年6月21日から病欠でジムを休んだことは1度もありません。

 

これからも皆勤でジムに行くために60kg以下にしたいと思います。

 

④会員みんなで体重－100kg

 

ボクシングジムにダイエット目的で入会される方は多いです。

 

フィットネス会員さんが50人くらいいらっしゃいます。

 

1人−2kg落としてもらえれば−100kg達成できます！！

 

今年の12月にみんなに何kg落ちたかを聞いて振り返りたいと思います！！

 

さて、昨日の大橋は・・・

 

一昨日の宣言通り、早朝ロードワークで5kmちょっと走りました。

現役時代に走っていたコースの約半分を走りました。

 

帰ってから朝食！！

子供が残したチョコパン

三輪からもらったどら焼き

コーヒー牛乳(無糖)

 

昼食は・・・

 

ジム東にある青雲へ！！

とんかつ定食のおろしポン酢(ご飯少な目)

 

膝が痛かったのでジム練習はしなかったです。

 

帰る前に計測！！

体重66.35kg(前日比−0.1kg)

 

 

体脂肪率24.3％(前日比＋0.5％)

 

ほとんど変わっていない！！

 

むしろ体脂肪率は増えてる！！

 

昼のとんかつ定食のせいなのかっ！！

 

こうやって振り返って脳に記録しておくのが大切ですね！！

 

あと、やっぱりボクシングトレーニングしないとダメですね！！

 

帰ってからの夜飯は昨日と同じブロッコリー多めのシチュー！！

 

明日はもう少し動きたいと思います。

 

明日の土曜日は家族サービスのためお休みさせていただきます。

 

名古屋大橋ボクシングジムで一緒に今年の目標を作りましょう！！

 

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