脂肪も簡単にカットしたい！！

昨日も寒かったですね。

 

コロナも毎日新規感染者を更新している気がします。

 

手洗い、消毒、マスク着用、換気をしっかりしていきましょう。

 

さて、昨日は・・・

 

朝はロードワークへ！！

一昨日と同じコースを走りました。

 

帰ってきて朝食！！

子供が残したランチパックのチョコ半分、たまご1枚、バナナ1本、コーヒー牛乳(無糖)

 

そして午前中はジム裏にあるヘアーサロン川瀬にカットに行きました。

 

こちらのお店は感染対策はバッチリで換気してあり、入ってすぐに店主の今日の体温が記入した紙が貼ってあります。

 

入店して消毒と検温をします。

 

店主もこちらもマスク着用でカット！！

 

換気してあって寒いので、毛布をかけてくれるさりげない優しさがいいですね！！

 

そして、音楽の有線を選ばせてくれます！！

 

そしてオルゴール曲が流れたら、粗品をプレゼントしてくれます！！

 

ビフォー！！

 

アフター！！

さっぱりしました〜！！

 

脂肪もこんな風に簡単にカットできたらいいのですが、そんな簡単にはいきませんね！！

 

脂肪は少しずつ減らしていくしかないですからね。

 

そしてなんと！！

 

カット中にオルゴールが流れました！！

 

今年1発目のオルゴールということでした！！

 

今年の大橋はついてます！！

 

帰りに消毒ペーパーをいただけました！！

 

この時期に嬉しいですね！！

 

カット後は浄心駅近くのナマステ南風へランチに！！

 

いつもカレーナンセットを頼みます。

 

まずはサラダとスープが出てきます。

 

野菜カレーの激辛とナンにしました。

 

いつもは辛口ですが、ダイエット中なので（笑）

ボールペンでナンが大きいということがわかると思います。

 

食後にアイスコーヒー！！

 

もちろん無糖！！

いつもはナンをおかわりするのですが、ダイエット中のためナンのおかわりはなしにしました。

 

昼からはジムへ！！

 

昨日は臨時トレーナーが入ってくれました。

臨時トレーナーは明日紹介しますね！！

 

そして19時30分に小腹が空いたので芝山選手からもらった、みかんを1つ食べました！！

夜のトレーニングは筋肉痛でやりませんでした。

 

大事なことをやり忘れました！！

 

ダイエット選手権にエントリーしているのに、体重・体脂肪率を計測するのを忘れたやつがいるんですよ〜！！

 

な〜に〜

 

 

 

 

 

 

男は黙って体重計測！！

 

 

少し早めに帰って晩御飯！！

豆腐とツミレとキャベツのスープともずく！！

 

夜は寝るだけでカロリーを消費しないので低カロリーで！！

 

昨日計測し忘れたので、朝起きてバナナを食べてジムに行き計測と筋トレをしました。

66.35kg(前日比－0.1kg)

 

体脂肪率24.3％(前日比－0.3％)

 

今日は自分は私用で休みますが、加藤ライトレーナーと村上トレーナーがいるのでご安心を！！

加藤ライトレーナー

 

村上トレーナー

 

これから期間限定ですが臨時トレーナーも入ります！！

 

会えたらラッキーですよ！！

 

明日のブログでアップしますね！！

 

本気で痩せたいなら名古屋大橋ボクシングジムへ！！

本気で強くなりたい方も！！

名入れグローブネックレスは楽天市場で『名古屋大橋ボクシングジム』と検索！！