こんなに痩せれるの！？

昨日は少し寒さが和らぎましたね！！

 

しかし、コロナは一向に減らないですね！！

 

手洗い、消毒、マスク着用していきましょう！！

 

さて、ジムで行っているダイエット選手権！！

 

自分もエントリーしています。

 

ジム代表として負ける訳にはいきません。

 

昨日は朝起きてロードワークへ！！

帰ってきてから朝食！！

 

ミニクロワッサン5個とコーヒー牛乳(無糖)

　

 

午前中はジムの消耗品の買い物に行き、ジム北にある喫茶シエルへ！！

コロッケと唐揚げのあんかけパスタ！！

 

ちょっとカロリー高いと思いながらも美味しいから完食しました！！

 

食後にアイスコーヒー！！

やっぱり食べ過ぎたので、ジムで動くことにしました。

 

営業終了間際にサウナスーツに着替えて！！

ウォーミングアップしてからロープ2ラウンド！！

 

シャドウボクシングを4ラウンドやって・・・

 

サンドバッグを5ラウンド叩きました！！

休み休みですが！！

 

すぐにバテましたね！！

 

最後にロープを跳ぼうとしましたが、半分の1分30秒しか跳べなかったです。

 

最後にストレッチして、シャワーを浴びて計測しました！！

 

なんと！！

 

体重65kg(前日比ー1.1kg)

 

動いている時に500mlの水を飲みましたが、しっかり落ちていました。

 

体脂肪率20.5％(前日比ー2.4％)

 

ダイエット選手権を始めて1番落ちました！！

 

たくさん食べたのに落ちたことに自分でもビックリしました！！

 

やっぱりボクシングは痩せることが期待できますね！！

 

帰ってから牛乳にプロテインを入れて飲みました！！

ダイエット選手権・・・

 

 

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