久しぶりの朝練！！

日曜日は久しぶりの朝練でした！！

 

6時20分に名古屋駅に選手を迎えに行き、大高緑地公園へ！！

 

各自ストレッチしてから、ラダー！！

 

そしてインターバルダッシュ！！

20秒ジョギングして、10秒ダッシュを6本！！

 

これでちょうど3分です！！

 

1分のインターバルをおいて4セット！！

 

その後はジャンプトレーニング！！

跳んだあとはミニカラーコーンをタッチ！！

 

ハードルの配置を変えて！！

 

そして、800mダッシュを1セット！！

最後は2チームに分かれてリレーをしました！！

 

日曜日は下半身を徹底的に鍛えます！！

 

どんなスポーツも下半身強化は大切ですね。

 

みんなで走って強くなる！！

 

名古屋で強くなりたいなら名古屋大橋ボクシングジムへ！！

夏までにダイエットしたい人も！！