時間は作るもの！！

昨日は早朝から大高緑地公園へ！！

 

家を出る時はまだ真っ暗でした。

 

毎週日曜日の朝練です！！

 

まずはウォーミングアップにジョギング！！

 

ラダー！！

 

30mダッシュを20本！！

 

800m走を3本！！

 

ショート坂道ダッシュを10本！！

徹底して走って下半身と心肺機能を強化します！！

 

みんな時間がないと言い訳しますが、時間は作るもの！！

 

みんなが寝ている時に走ることでメンタルも強くなります。

 

全勝チャンピオンも言っています！！

結果を出している人が言うと説得力がありますね！！

 

練習あるのみ！！