結果にコミットします！！

今年の1月にパーソナルトレーニングの依頼がきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

健康のためにも痩せたいということでした。

 

 

 

 

 

 

 

開始の体重  74.5kg

 

体脂肪率     28.7%

 

ウエスト     97cm

 

 

顔出しNGということでしたので！

 

 

 

 

 

 

身長から出した適正体重が59.895kgでしたので…

 

 

 

 

 

 

 

1年で適正体重の60kgという目標を立てました。

 

 

 

 

 

 

 

 

目標を細分化しました。

 

 

 

 

 

 

急に落とすとリバウンドしてしまいますからね！！

 

 

 

 

これから少しずつ経過をアップしていきます！！

 

 

 

 

 

名古屋大橋ボクシングジムは結果にコミットします！！