年齢を言い訳にしない！！

2017年6月のオープン時から通ってくれているSさん！！

 

オープン時から週2回(大型連休除く)、必ず来てくれています！！

 

昨日、嬉しい報告をいただきました。

 

それは体内年齢が65歳になったということ！(実年齢はなんと80歳)

 

 

そして・・・

 

 

入会時は60kg、現在はなんと・・・

 

 

53.4kgになったと！！

 

年齢を重ねると代謝も落ちてダイエットしにくくなります！！

 

ですが、筋肉は年齢を重ねてもつきます！！

 

摂取カロリーより、消費カロリーが多ければ少しずつですが体重は落ちていきます！！

 

食べないのはストレスになります！！

 

食べながらダイエットするには運動しかないですね！！

 

最後に昨日のプロボクサー2人！！

なんと2人ともバンタム級でした！！

 

2人が同じ階級には見えないですね！！

 

やっぱり食事管理・運動は大切ですね！！

 

運動環境を作りましょう！！

 

最近は体験の予約が増えてきました！！

まずはいろいろな運動を体験してほしいと思います！！

 

ストレスフリーでダイエット！！