リバウンドしないために！

ダイエットには成功したけどリバウンドしてしまった！！

 

という方は少なくないと思います。

 

ではなぜリバウンドするかを考えてみると・・・

 

食事制限していたけど、ダイエットに成功して通常の食生活に戻ってしまった。

 

ストレスが溜まって思わず食べてしまった。

 

運動していたけど、ダイエットに成功して運動をやめてしまった。

 

などがあげられると思います。

 

ダイエットは1度落とせばいいというものではありません。

 

ボクシングは計量の時に規定の体重に落ちていればいいです。

 

そこがダイエットと減量の大きな違いでもあると思います。

 

ダイエットは落としてから維持するのが難しいです。

 

継続できる食事制限、継続できる運動を探しましょう。

 

途中でやめてしまう時点で失敗となりますからね。

 

自分はボクシングを始めて22年目です。

 

未だに飽きませんね。

 

強くなるというのは終わりがないです。

 

拳2つのみを使って戦うボクシング！

 

シンプルだけど奥が深い！

 

だから面白い！！

ストレス発散にもなりますよ。