1年の結果は・・・

昨年の3月8日に入会されたTさん。

 

入会時に1年で10kg痩せると目標を立てました。

 

一昨日でちょうど1年。

 

果たして結果は・・・

 

入会時

 

体重:79.25kg     体脂肪率:28.8%

 

入会時に一緒にトレーニングメニューを決めました。

 

仕事の都合で火曜日と木曜日の週2回のトレーニング

 

半年後の9月8日に測定と写真撮り

 

体重:68.25kg     体脂肪率:24.2％

 

体重マイナス11kg、体脂肪率マイナス4.6%

 

　　　入会時　　　➡︎         半年後

 

そして一昨日で1年が経ちました。

 

木曜日は仕事で来れないということで3月7日に計測と写真撮り

 

体重:64.85kg　　　　体脂肪率:20％

 

比べてみると

 

2022年3月8日　　➡︎     2023年3月7日

1年でマイナス14.4kg、体脂肪率マイナス8.8％を達成しました

 

当初立てた目標を大きく上回りました。

 

これが3ヶ月ごとに計測した用紙です。

 

提案したメニューをしっかり火曜日と木曜日の週2回実施して、結果を出してくれました。

 

継続は力なりを実証してくれました。

 

Tさんの努力の結晶です。

 

次なる目標はシックスパック！！

 

やっぱり継続することが大切です。

 

継続できる運動、それは楽しい運動です。

 

健康でいるためにも運動は大切です。

 

いろいろな運動を試してみてください。

 

最後に当ジムでボクシングを体験してください。

楽しくストレス発散できるのを実感できますよ！！

 

若者は自分の力を試してほしいです。

 

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