10ヶ月のダイエットの結果・・・

昨年の6月15日にダイエット目的で入会したHさん

 

入会時は

 

体重73.35kg

 

体脂肪率25.2％

 

腹囲90.5cm

週2回の筋トレとボクシングトレーニングを実施

 

約8ヶ月後の2月中旬に計測・・・

 

体重64.75kgで8.6kg減

 

体脂肪率18.9％で6.3％減

 

腹囲82cmで8.5cm減

だんだんダイエットが楽しくなってきたということ。

 

先日、InBodyで計測してきたということ。

4月30日

 

体重60.3kg

 

体脂肪率17.4％

体つきが変わりました！

 

比べてみると・・・

まるで別人！！

 

2022年6月15日　➡︎ 2023年4月26日

 

体重　73.35kg ➡︎  60.3kg  ー13kg

 

体脂肪率　25.2％　➡︎  17.4％　　ー7.8%

 

横からの写真を見るとわかりますが、入会時はお腹の方が出ていましたが、10ヶ月で胸筋の方が出てカッコいい体になりました。

 

今は動くのが楽しいということ。

 

ダイエットのコツ、教えますよ！！