継続しか力にならない

毎年、体重60kgを切るという目標を立てています。

 

しかし、毎年失敗・・・

 

今は週2回のロードワーク(1回5km)

 

週2回のベンチプレス

 

たまにボクシング！！

 

夜ご飯も見直しました。

 

そしてついに！！

 

先日、銭湯で計ったら・・・

 

60kgを切ることができました。

 

今は60kgちょっとだと思いますが・・・

 

自分の尊敬する大橋会長が言っていました。

 

継続は力なりではなく、継続しか力にならないと！！

 

当ジムにもダイエット目的で来られる方がたくさん来ます。

 

成功する方は継続されています。

 

継続できる運動、それは楽しい運動です！

 

楽しい運動を見つけましょう！！