インフルエンザ予防には・・・

インフルエンザが猛威をふるっていますね。

 

自分もちょっと前にインフルエンザになりました。

 

熱も上がり、とても辛かったです。

 

絶対にかかりたくないですね。

 

先日、テレビでやっていたインフルエンザ予防は・・・

歯ミガキが有効ということ

 

歯周病菌が出す酵素とインフルエンザウイルスが接触するとウイルスが活性化し感染しやすくなる

歯ミガキで歯垢を除去することが重要

 

磨き方も大切です。

 

歯ミガキだけでなく、歯間ブラシ、舌そうじも効果的ということ。

 

予防が大切ですね。

 

病気も予防が大切です。

 

病気の予防は、規則正しい生活が大切です。

 

バランスのとれた食事、質の高い睡眠、適度な運動をしましょう！！

 

運動できる環境を作りましょう！！