正月太りの原因とは！？

残すところ今年もあと2日ですね！！

 

もうすぐお正月！！

 

 

正月太りに悩まされる人も多いはずです！！

 

 

正月太りしないためのアドバイスをできたらと思います！！

 

 

まずは正月太りの原因とは！？

 

 

正月太りは、その前から続くクリスマスや忘年会といったイベントも大きく関係しています。

 

 

この時期は、毎日のように美味しいものを食べますし、お酒を飲む機会も増えてしまうことから、どうしてもカロリーを過剰摂取してしまいがちです。

 

 

しかし、正月太りには単に食べる量が増えることが原因ではありません。

 

 

特に正月に欠かせないおせち料理は、保存食としての側面もあるため塩分が多く使われています。

 

塩分をたくさん摂取すると、血液の濃度を薄めようと体内に水分を保持しようとするため、むくみが生じます。

 

 

 

このことから、正月太りの原因は食べ過ぎによるものと、むくみによるものが考えられます。

 

 

では正月太りを予防するには！？

 

 

続きは明日！！