体重より体脂肪率に注目！！

ジムにはダイエット目的で来られる方がたくさん来ます。

 

 

夏までに◯◯kg痩せたいという方が多いですね。

 

 

ですが見た目を変えるためにも体脂肪率を落としてほしいですね。

 

 

こちらは2kgの脂肪と筋肉です！！

 

両方とも2kgですが大きさは全然違いますね！！

 

 

体重よりも体脂肪率を落とすと見た目が変わりますよ！！

 

 

こちらのIさん、18%あった体脂肪率がなんと1ヶ月半で！？

 

 

10.5パーセントになり、自分でも驚いていました。

 

 

夏に向けてしっかり体脂肪率と体重を落としていきたいですね！！