体幹を鍛えられるアイテム入荷！！

今日は暑くなりましたね！！

 

天気予報を見ていましたら名古屋の最高気温は30度でした。

 

暑いわけですね！！

 

体幹をきたえるアイテムを購入しました。

 

こちら！！

 

こちらはウォーターボールと言います。

 

中に水が入っています。

 

このウォーターボールトレーニングで期待できることは！？

 

従来のウエイトトレーニング用品は重量設定は多彩ですが一定方向のみのトレーニングが中心です。

 

ウォーターボールトレーニングでは、動かす、固定する動作に水による不安定な負荷がかかります。

 

単純な動作でも不安定な状態を安定させるために、体の軸「体幹」を意識しないと、有効なトレーニングができません。

 

そのため、どの動作でも体幹を意識したトレーニングを行うことができ、アウターマッスルとインナーマッスルを効果的に鍛える事が期待できます。

 

アウターマッスルとインナーマッスルが同時に鍛えられるのはいいですね！！

 

体の中から美しくなりたいですからね！！

 

体幹が鍛えられるというのをぜひ体感してほしいと思います！！

 

5月23日(水)は自分が大学に講義に行くため17時オープンとなります。

 

お気を付けください！！