日曜日の朝は！！

今日は蒸し暑いですね！！

 

昨日の日曜日は！？

 

朝に庄内緑地公園を走ってきました。

 

まずは外周を9.2kg走りました。

 

その後はラダーをやり、その後ダッシュをやりました。

 

会員のKさんからいただいたトレーニングアイテムを使いました！！

 

それがこちら！！

 

パラシュートを付けて走ります。

 

 

風の抵抗を受けるのですが思ったより負荷はなかったです。

 

パラシュートを落とさずに走るためにスピードが落とせないというキツさがありました。

 

もちろんタイヤも引っ張りました！！

 

 

みんな必死に走っていました！！

 

 

最後に800mダッシュをやりました。

 

 

早朝ロードワークは下半身と心肺機能を鍛えることができます。

 

 

それだけでなく、みんなが寝ている時にキツいトレーニングをすることで自信がつきます。

 

 

6月3日にはスパーリング大会、7月15日にはプロボクシングの試合に向けてしっかり走り込みして勝ちを掴み取りたいと思います！！

 

 

最後に参加メンバーで撮影！！

 

今日も楽しくトレーニングしたいと思います！！

 

本日は17時オープンとなりますのでお気を付けください！！