◯◯◯ブーム！！

本当に寒くなってきましたね！！

 

もうそろそろ布団から出るのがおっくうになってきますね！！

 

毎週激混みする月曜日ですが昨日は会員さんが同じ時間に集中しなかったため、動きやすい月曜日でした！！

 

そんな昨日は女性会員さんがたくさん来てくれました。

 

女性会員さんはダイエット、体を引き締めたい方が多いので筋トレをオススメしています！！

 

昨日は2部構成の筋トレ部でした！！

 

第1部は19時から開始されました！！

 

まずは基本のプランク

 

 

サイドプランク

 

 

バランストレーニング

 

 

タバタ式トレーニングスクワット

 

道具を使ったサーキットトレーニング

 

そして第2部は20時30分頃から始まりました！！

 

基本のプランク

 

サイドプランク

 

腹筋！！

 

筋トレブームですね！！

 

ダイエットにも強くなるにも健康維持にも筋トレは大切ですよ！！

 

1人だとキツイ筋トレはできないですが、みんなとなら頑張れます！！

 

 

楽しく筋トレしたい方を募集中です！！

 

こちらのキャンペーンも残り2名！！