ドヤ顔！！

少しずつ寒さが柔らかいできましたが、朝晩はまだまだ寒いですね！！

 

そんな昨日の朝も行ってきました！！

 

大高緑地公園に！！

 

選手を連れて走り込みとフィジカルトレーニングです！！

 

先週までは暗かったですが、だいぶ明るくなってきました！！

 

着いてウォーミングアップしています！！

 

まずはアップダウンのある外周を2周(約10km)走りました。

 

その後にラダー！！

 

 

そして坂道ダッシュ！！

 

1人はタイヤを引っ張りダッシュ！！

 

 

その後はフィジカルトレーニング！！

 

 

1人はバトルロープ！！

 

地面に5kgのメディシンボールを叩きつけて広背筋を鍛えます！！

 

3kgのメディシンボールを天高く放り投げます！！

 

最後はトレーナーが考えたサイドステップでカラーコーンまで行き、バービー運動をしていくというキツいトレーニング！！

 

 

みんな生まれたての子馬みたいに足がガクガクなっていました！！（笑）

 

 

そして最後は朝練したみんなで！！

 

なぜか前の2人がドヤ顔でした！！

 

やっぱり5人だとポーズが決まりますね！！

 

強くなる、自信を持つには練習しかないですからね！！

 

 

強くなりたい、痩せて自信を持ちたい方、募集中です！！

 

今月はこちらのキャンペーン！！

 

残り1名です！！

 

 

名古屋で強くなりたい、ダイエットしたい方、名古屋大橋ボクシングジム＆フィットネスへ！！

 

体験もできますよ！！